Таблица совместимости различных продуктов питания

Таблица сочетания различных продуктов питания.
В дополнение к моим предыдущим постам о питании.

I. ТАБУ	II. Легкие углеводы Ｔ=40-80 мин	III. Тяжел. углеводы Ｔ=2,5-3 часа	IV. Белки Ｔ=3,5-6 часов	V. Жиры Ｔ=6 часов	VI. Кислые Ｔ=40-80 мин	VII. Нейтральные Ｔ=40-80 мин
1.Сахар и все саха-росодержащие продукты: печенье, мороже-ное, халва, консерв. горошек и куку-руза, шоколад 2.Микроволновая печь, электропри-боры, соковыжи-малки. 3.Копчёности, жидкий дым 4. Кофеин: чай, кофе, мате, энергетич. напитки 5.Все маринован-ные продукты, искусственный уксус, лимонная к-та, ванилин. 6.Манка 7.Арахис 8.Кетчуп 9.Соя, сыры Тофу 10.Газированная вода	а) Сладкие:  Мёд Арбуз Виноград Финики Сухофрукты (изюм,курага и т.д.) б) Кисло-сладкие Цитрусовые (кроме лимона) Яблоки Груши Персики Сливы Черешня Вишня Абрикосы Смородина Клубника Малина Ягоды Помидор Лёгкие углеводы смешивать между собой в один приём пищи ПЛОХО	- Все виды муки - Все каши (гречневая, рисовая, перловая, ячневая, пшеничная, кукурузная) - Корень петрушки - Пастернак - Картошка - Топинамбур - Свекла - Морковь - Репа - Редька - Батат - Тыква - Кабачки - Патиссоны -Проросшие   зерна Дыня и банан – только ОТДЕЛЬНО Тяжёлые углеводы между собой сочетаются, кроме дыни и банана.	- Горох - Фасоль - Нут, маш - Баклажаны - Крапива - Яйца - Грибы - Семечки - Орехи - Мясо - Рыба - Каштан - Семена (льна, расторопши и др.) -   Мак - Молоко и молочные продукты. Молоко только ОТДЕЛЬНО. Белки между собой не смешивать (кроме баклажанов и крапивы)	а)Животные - топлёное масло - рыбий жир - смалец б) Все раститель-ные масла 30-70 гр. в сутки Жиры между собой не смешивать. 1 жир в один приём пищи.	- Лимон - Клюква - Квашеная капуста - Солёные огурцы, помидоры и т.д. - Щавель	- Огурцы - Лук - Чеснок - Перец горький и сладкий - Трава - Ботва корнепло-дов (моркови, свеклы, репы и др.) - Сельдерей (зелён. часть  и корень) - Хрен - Имбирь - Горчица - Специи - Редиска дайкон - Тархун - Листовая зелень - Все виды капусты - Морская капуста Нейтральные сочетаются со всем

J Хорошие сочетания

L Плохие сочетания

Нейтральные со всеми Нейтральные + белки Плов (рис, морковь, лук, зелень, жир) Лёгкие углеводы + жиры + нейтральные Тяжёлые  углеводы + жиры + нейтральные Кислые + жиры + нейтральные Хлеб + топлёное масло Винегрет – свекла, морковь, картофель, лук (без солен. огурцов и фасоли\горошка)

НЕ СОЧЕТАЮТСЯ - легкие и тяжелые углеводы с белками и кислыми, и между собой: Огурец + помидор Картошка + грибы, мясо, рыба, молоко, слив. масло Вареники + мясо, творог Мясо + мёд Хлеб + мёд Хлеб + слив. масло Каша + изюм – ТАБУ Орехи + мёд + курага Молоко + мёд Помидор + картошка Томат + каша Картошка, каша, хлеб + Кислое Белки + жиры Белки + кислые Горох + морковь + картофель  (Горох только отдельно либо + нейтральные)